临床上，我们经常会遇到那些因为人际关系适应不良而不断换宿舍、换班级、换学校或者反复跳槽者。他们往往会说：“那里的人际关系太复杂，人员素质太低，换个人际关系简单一些、人员素质高的……”其中，少数的人会认...

临床所见，社交焦虑者往往陷入了一种怪圈：越想放松，就越紧张；越追求完美，却距完美越来越远；越想表现好，就会越紧张，表现越差。这类现象我们称之为“自我妨碍”。对紧张的恐惧和期待反而成了紧张产生的原因。 ...