什么是社交恐惧

社交恐惧又称为社交障碍或社交恐怖症，恐怖对象主要是社交场合及人际接触。社交恐惧是恐怖症中的一个类型，退缩行为是社交恐惧的主要行为特征。社交恐惧往往会严重影响个人的学习、工作及生活，大大降低生活质量，阻碍个人的全面发展。

心理疏导疗法创立者南京脑科医院鲁龙光教授曾对226名社交恐惧者进行调查研究，结果显示：社交恐惧者男女比例为124：102，91%的人具有高中以上文化程度；92.7%的人幼年受过陈旧落后的传统教育，如“男女有别”等；98.7%的人自幼娇生惯养，受盲目溺爱，保护过度；96.4%的人童年成长环境封闭，家长不让其与同龄儿童接触，怕受伤害。

怕交往的原因：8.7%的求助者怕交往中失去自我的良好形象，不能获得一个满意的人际关系；91%的求助者想与人交往，但感到无能为力，不知如何交往，无交往技术及经验；84%的求助者与人交往无信心，有自卑感恐怖对象：5%的求助者单一怕见陌生人；8%的求助者怕见熟人；87%的求助者怕见异性、领导，怕进入集体场合等，表现为综合性恐怖症状社交恐惧者常常感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至能从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣或病态，把别人正常的动作、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视，其实对方毫无察觉。社交恐惧往往发作于青春期，一方面会不由自主地紧张、担忧，另一方面又觉得这样不好，导致强烈的内心冲突，伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、心慌、脑子空白、口吃甚至逃跑等。

当然，并不是所有上台发言或与人交往时出现的紧张，都是社交恐惧。因为在众人面前发言时，大家心里多少都有些紧张，这是正常现象。例如，绝大多数大学生上台发言可能都会紧张，只不过大部分故作镇定，大家不太看得出来而已。只有当这种紧张过度，焦虑感以及对日常生活的影响等达到∫一定程度，才能称作社交恐惧。